呼吸空间求助热线

“呼吸空间”是一项免费且保密的电话服务，适用于任何在苏格兰16岁以上、情绪低落、抑郁或焦虑的人。

呼吸空间如何帮助你

呼吸空间顾问会在你遇到困难的时候，通过倾听、提供建议和信息，为你提供一个安全和支持性的空间。

呼吸空间旨在提供:

• 另一种方便快捷的“第一站”服务
• 在早期阶段提供援助，以阻止问题升级
• 通过积极倾听来产生同理心、理解和建议
• 不存在时的希望
• 为那些不知道去哪里寻求帮助的人指明方向。

所以不要让问题失控，打电话给呼吸空间，那里有经验丰富的顾问会倾听并提供信息和建议。

服务对象是谁?

有时，我们的思想和感情压倒了我们，使我们难以应付日常生活。

这有助于获得一些喘息的空间。你并不孤单，谈论你的感受是寻求帮助的积极的第一步。

苏格兰16岁以上、情绪低落、抑郁或焦虑的人都可以使用“呼吸空间”。

生活的方方面面都反映在“呼吸空间”顾问接到的电话中。当您打电话给呼吸空间，我们希望您会感到倾听和尊重，无论您为什么联系我们。

我打电话时发生了什么?

当您打电话给呼吸空间时，您的电话将由我们的专家顾问接听。他们来自一系列的心理健康、咨询和社会工作背景。

他们理解你可能会在拿起电话时感到紧张，不知道会发生什么。我们的顾问很欣赏这一点，无论你是否想谈，他们都会给你时间。

有时候人们打电话的时候，他们不知道为什么要打电话。他们只是需要一些空间来思考他们为什么会感到焦虑。

当家人、朋友或全科医生等其他支持可能不可用时，该服务是开放的。你可以说出你的想法，或者询问你所在领域的有用资源。

如果你感到担心或沮丧，就拿起电话。我们是来倾听的。