如果你摔倒了，何时何地寻求帮助

你可以自己做很多事情，或者和你的家人或照顾者一起做，来降低摔倒的风险。然而，人们摔倒的原因可能很复杂，有时你需要别人的支持。

你得到的支持将有助于降低你进一步跌倒和受伤的风险，并帮助你继续进行对你来说很重要的活动。

跌倒一次可能意味着你有再次跌倒的危险。

从哪里获得支持

如果你在跌倒后需要帮助，或者帮助你降低跌倒的风险，你的全科医生、社区护士或其他健康或社会护理专业人士，将能够建议你在你所在的地区到哪里获得支持。

一些卫生和社会保健服务机构设有预防摔倒专家服务，但在苏格兰的大部分地区，可以帮助预防摔倒的服务由以下机构提供:

• 天医院
• 瀑布诊所
• 社区护理和康复小组
• 社区理疗师
• 社区职业治疗师

在某些地区，你可以自己联系这些服务，而在另一些地区，你的全科医生可能需要推荐你。

接下来会发生什么?

如果你在摔倒后寻求建议和支持，或者对摔倒感到担忧，你很可能会得到“房屋和人”摔倒风险筛查。

屏幕的目的是:

• 听听你认为可能的问题是什么
• 试着弄清楚你为什么会掉下去
• 与你商定一个行动计划，以降低你摔倒的风险，以及如果你摔倒了被伤害的风险

远程自检在线工具

参观远程自检在线工具在你所在的地区找到适合你的支持。这个易于使用的在线工具可以让你找到关于远程服务的有用信息，可以帮助你在家里独立生活更长时间。