渴望当你停止吸烟

从你戒烟,你的身体开始恢复过程。在这段时间里,尤其是在第一个月,你会发现你经历一些尼古丁戒断症状和恢复:

• 不安
• 易怒
• 挫折
• 疲劳
• 失眠或集中

你对尼古丁的渴望前2到3周后将改善你的身体适应无烟。你可能会得到一个胸部丰满的咳嗽,但这是积极的,这意味着你的身体摆脱你的肺部的碎片。

戒断症状都表明你的身体康复的影响,吸烟。

处理的欲望

当你戒烟你可能还需要处理的欲望。这些都是造成的从尼古丁戒断症状。

渴望发生,因为你的身体想念常规剂量的尼古丁。尼古丁贴片可以帮助控制你的常数对尼古丁的渴望。还有其他NRT的产品可以使用与你的补丁给你一个尼古丁刺激。

阅读更多关于药物帮助你戒烟

把你的注意力从吸烟

如果你渴望一个香烟,有很多事情你可以试着帮助你不去想吸烟。

苏格兰离开你的方式

联系苏格兰离开你的方式建议最好的方法来处理你的欲望。