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怀孕旅行
无论你是开车短途旅行还是乘飞机去国外度假，怀孕期间都要格外照顾自己。做一些小的改变和提前计划将有助于确保你有一个舒适和安全的旅程。
无论你要去哪里，最好带上你的孕产记录，以防你需要医疗帮助。
在车里
怀孕期间开车或当乘客都没问题。
像平常一样系上安全带是很重要的。确保肩带不会盖过你的肚子:
- 把绑带放在臀部，这样它就能舒服地贴合你的肚子
- 把对角线的带子放在你的乳房和你的肿块周围
开车时要有规律地休息，并确保在旅途中带一些水和零食。
去度假或出国
如果你正在计划度假，要尽早寻求健康建议。
你应该考虑一下你想要去哪里:
- 你通常喜欢的事情，比如炎热的阳光，如果你不舒服或发现很难入睡，可能就不是个好主意
- 如果可以避免，就不应该去有疟疾或寨卡病毒的地区旅行
你还应该考虑你计划访问的国家的医疗保健质量。
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安全度假
在怀孕期间，散步和游泳这样的活动是可以的，但做任何可能摔倒的活动都不是一个好主意。
注意避免接触可能导致胃部不适的水或食物。一些治疗腹泻的药物可能不适合怀孕。
如果你有问题，可以和助产士谈谈。
旅行疫苗
在去某些国家旅行之前，你需要接种疫苗。
有些疫苗在怀孕期间是不应该接种的，尤其是在怀孕的前三个月，所以在预订任何东西之前一定要检查一下。
旅游保险
旅行前，你需要购买以下特殊的旅行保险:
- 包括医疗费用
- 可以取消怀孕期间的任何问题
如果你在旅行前不告诉保险公司你怀孕了，你的保险可能就无效了。
如果您在欧洲旅行，欧洲健康保险卡(EHIC)可以让您使用这些国家的医疗服务。
怀孕时坐飞机
如果你的怀孕没有并发症，乘飞机旅行通常是安全的。
如果你有任何妊娠并发症，请咨询助产士或全科医生，确保没有医学上的原因不让你坐飞机，比如高血压或者有风险深静脉血栓形成．
如果你离预产期不到一个月，大多数航空公司不会让你坐飞机。有些人需要你的全科医生或助产士的一封信，说你在怀孕7个月时适合飞行。订票前向航空公司查询一下。
舒适的飞行
乘飞机旅行时:
- 多喝水，因为在飞行中你更容易脱水。
- 带上健康的零食，这样你就可以按照自己的饮食计划行事了
- 带上任何让你更舒服的东西，比如一个额外的枕头或温暖的袜子
请注意，你可能需要比以前更长的时间才能从时差中恢复过来。
深静脉血栓形成
深静脉血栓(DVT)是在你的腿、小腿或骨盆的深静脉中形成的血凝块。
你更有可能得深静脉血栓:
- 你坐了很长时间
- 很少活动
如果你正在长途飞行，或者坐了4个小时或更长时间，请和助产士谈谈，因为你可能需要药物治疗。F听从助产士或医生的建议。
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