氟化

氟化物是一种自然存在的矿物质，在水中的含量不同，这取决于你生活在英国的什么地方。

它可以帮助防止蛀牙，这就是为什么它被添加到许多品牌的牙膏中，在某些地区，它通过一种称为氟化的过程添加到供水系统中(见下文)。

蛀牙

龋齿，也被称为蛀牙或龋齿，是全球主要的健康问题，在英国仍然是一个大问题。尽管可以预防，但它是儿童住院最常见的原因之一。

蛀牙是由牙菌斑中的细菌产生的酸引起的牙齿组织的破坏。牙菌斑是牙齿上不断形成的一层粘性薄膜。每次你吃含糖的食物和饮料时，牙菌斑中的细菌就会产生酸来攻击牙齿。

如果你一天中经常吃或喝含糖的食物，你就会有更多的“酸性攻击”，从而导致蛀牙。这最终会导致牙齿蛀洞和感染，这就是为什么有时需要拔牙。

阅读更多有关蛀牙的原因．

含氟牙膏

用含氟牙膏彻底刷牙是预防蛀牙最有效的方法之一。

含有不同氟化物含量的牙膏种类繁多。牙膏中氟化物的含量可以在牙膏管的侧面找到，以百万分之一(ppm)为单位。

含1350-1500ppm氟化物的牙膏最有效。如果你或你的孩子有蛀牙的风险，牙医可能会建议你使用高强度的牙膏。

• 3岁以下儿童应每天刷牙两次，使用含氟化物不少于1000ppm的牙膏涂抹。
• 3 - 6岁的孩子每天至少要用豌豆大小的含氟化物超过1000ppm的牙膏刷牙两次。
• 成年人每天至少要用含1350-1500ppm氟化物的牙膏刷牙两次。

刷牙的时候不要用漱口水。在其他时间使用，因为它能洗掉牙膏中的氟化物

阅读更多照顾宝宝的牙齿，儿童的牙齿,如何保持牙齿清洁．

含氟牙科治疗

含氟漱口水

含氟漱口水可用于成人和8岁及以上有蛀牙的儿童。它们应该每天使用，除了每天用含有至少1350ppm氟化物的牙膏刷牙两次之外。

漱口应该在不同的时间刷牙，以避免洗掉牙齿上的牙膏，因为这减少了牙膏中氟化物的有益作用。

氟化物清漆

牙医可以在乳牙和成人牙齿上使用氟化物清漆。这一过程包括每6个月在牙齿表面涂上一层含有大量氟化物的清漆，以防止蛀牙。它的工作原理是加强牙釉质，使其更耐腐蚀。

从3岁起，儿童应每年至少接受两次氟化物清漆治疗。所有年龄的蛀牙儿童或有蛀牙高风险的儿童每年应使用2次或以上的氟化物清漆。

向你的牙医咨询氟化物清漆。找一个离你近的牙医．

社区用水氟化处理

大多数供水都含有氟化物，在20世纪初，人们发现蛀牙的程度与饮用水中的氟化物含量有关。

这导致了水氟化计划的引入，向供水中添加氟，以改善牙齿健康。

社区用水加氟计划已运行了70多年;第一个氟化方案是1945年在美国引入的。英国第一个实质性的计划于1964年在伯明翰建立。

在英国的一些地区，如东北部和中部地区的部分地区，公共供水中自然含有的氟化物水平与计划中看到的氟化物水平相似。一些私人供水的含水量超过了这个数字。

你当地的供水商应该能够告诉你你的供水中有多少氟化物，以及是否添加了氟化物。大多数公司都有一个在线设施，你可以用你的邮政编码来查询你所在地区的水。

进行了哪些研究?

在过去的50年里，对水氟化方案的安全性和有效性进行了多次审查。总的来说，这些综述发现，水氟化似乎有助于减少蛀牙水平，似乎与任何重大健康风险无关(见下文)。

氟化物安全吗?

有人担心氟化物可能与各种健康状况有关。到目前为止，对这些风险的审查没有发现令人信服的证据来支持这些担忧。

然而，如果孩子的牙齿在发育过程中暴露在过多的氟化物中，有时会发生一种叫做氟斑牙的情况。阅读更多照顾孩子的牙齿．

轻度氟斑牙可在牙齿表面看到非常细的珍珠白色线或斑点。严重的氟中毒会导致牙釉质出现凹陷或变色。

在英国，氟中毒严重到严重影响牙齿外观的情况并不多见。这是因为氟化物在水中的水平被仔细监测食水督察并在必要时进行调整。